昨天才正式入伏，但高溫顯然已經(jīng)等不及了。
三伏天天氣炎熱，也應(yīng)多喝水，飲食清淡多食瓜果蔬菜。
入伏養(yǎng)生一定要謹(jǐn)記5原則。
*：補(bǔ)鉀
一到天熱，出汗多，這個(gè)時(shí)候要補(bǔ)鉀，可以多吃點(diǎn)香蕉。也需要及時(shí)正確地補(bǔ)水，平時(shí)手邊常備一瓶水，隨時(shí)補(bǔ)充，遵循少量、多次、慢飲的原則。
第二：少怒
對(duì)于患有心腦血管疾病的老人來(lái)說(shuō)，燥熱的夏天，特別愛(ài)發(fā)火。這種情緒的不穩(wěn)定很危險(xiǎn)，可能引起疾病突發(fā)。所以夏日養(yǎng)生很關(guān)鍵的兩個(gè)字就是少怒。
第三：護(hù)心
中醫(yī)認(rèn)為，一年之中，夏天是心累的季節(jié)。夏天養(yǎng)心，關(guān)鍵的是要護(hù)好心臟。首先避免過(guò)熱和過(guò)涼，頂著烈日在街上行走，整夜開(kāi)空調(diào)，冷熱環(huán)境的交替，很容易在短時(shí)間里加速血液流量，增加心臟和血管的負(fù)擔(dān)。也很容易引起心臟的不適。
第四：多走
夏天運(yùn)動(dòng)對(duì)體力消耗比較大，走路、太極、瑜伽等比較緩慢的運(yùn)動(dòng)夏天進(jìn)行，對(duì)緩解失眠、平復(fù)情緒有一定的幫助。沒(méi)有病的人還可以快走和慢跑交替進(jìn)行。
第五：吃苦
“夏日吃苦，勝似進(jìn)補(bǔ)。"研究證明，苦味食品含有生物堿、氨基酸、苦味素、維生素及礦物質(zhì)等人體需要的物質(zhì)，能解毒、明目、抗菌消炎、解熱祛暑、提神除煩。適當(dāng)吃點(diǎn)，還可以刺激脾胃的消化能力。
夏天出汗后，不要猛喝白開(kāi)水，應(yīng)該先喝些淡鹽水。炎熱的天氣里，人本來(lái)就容易血鉀偏低，出汗又帶走的鈉和鉀。所以夏天可以多吃一些瘦豬肉、魚(yú)、海產(chǎn)品、牛肉、小白菜、油菜、土豆、香蕉等都含有豐富的鉀，可以適當(dāng)多吃一些。
只有正確對(duì)待伏天，身體才會(huì)承受得住伏天帶來(lái)的不適，才能不影響正常工作與生活。
當(dāng)然，我們金壇市醫(yī)療儀器廠也希望我們的產(chǎn)品銷(xiāo)售也能像伏天高溫一樣，持續(xù)發(fā)熱，金怡儀器主要生產(chǎn)：JY型電子肺活量計(jì)（典型代表：SF-I電子肺活量計(jì)）、80-2B電動(dòng)離心機(jī)、TGL-16C智能高速離心機(jī)、TY-80R脫色搖床、MM-2微量振蕩器、JJ-1，100W電動(dòng)攪拌器、DF-101S集熱式磁力攪拌器、HH-W600數(shù)顯三用恒溫水箱、HH-S4數(shù)顯雙列四孔水浴鍋、85-2B雙數(shù)顯恒溫磁力攪拌器、DB-IVA控溫不銹鋼電熱板、MT-2數(shù)顯恒溫電沙浴、KDM-A數(shù)顯恒溫電熱套等相關(guān)醫(yī)療、實(shí)驗(yàn)、分析儀器，種類(lèi)豐富，質(zhì)量穩(wěn)定有保障。
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